rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi ankaj28 z miasteczka Kudowa-Zdrój. Mam przejechane 14664.11 kilometrów w tym 5565.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 11.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 r.:

2014 r.:

2015 r.:

2016 r.:

Dzienne odwiedziny bloga:

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Canyon 8418 km

Lycan 4496 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

BIEGANIE

Dystans całkowity:	969.80 km (w terenie 417.30 km; 43.03%)
Czas w ruchu:	120:33
Średnia prędkość:	8.04 km/h
Suma podjazdów:	19912 m
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	80.82 km i 10h 02m
Więcej statystyk

DST 87.80km
Teren 47.00km
Czas 11:57
V_AVG 8:09km/h
Podjazdy 1706m
Aktywność Bieganie

Grudzień 2015

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

1. 02.12.2015 r.: 100% asfalt

2. 05.12.2015 r. 2 km asfalt + 7 km teren
Pierwsze szlify w terenie. Okazuje się, że jak masz teren we krwi, to ciągnie cię do tego go w każdej formie.
3. 07.12.2015 r. 100% asfalt
4. 12.12.2015 r. 2 km asfaltu + 10 km terenu
5. 15.12.2015 r. 100% asfaltu.
6. 19.12.2015 r. 12 km terenu
Pierwsza całkowicie terenowa przebieżka, po której już na dobre złapałam bakcyla na górskie bieganie. 7. 20.12.2015 r. 1,2 km asfaltu i 3 km terenu
8. 22.12.2015 r. asfalt
9. 28.12.2015 r. jeszcze asfalt
10. 31.12.2015 r. 2 km asfaltu i 15 km w terenie
Kolejna wizyta w Górach Stołowych.
Wraz z Bartkiem przebiegliśmy częściową trasę Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych.

Kategoria BIEGANIE

DST 18.70km
Teren 2.00km
Czas 02:34
V_AVG 8:14km/h
Podjazdy 245m
Aktywność Bieganie

Listopad 2015

Poniedziałek, 30 listopada 2015 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Początek biegania w ogóle.
Szukanie sposobu na nudę, gdy na rower już za późno, a na biegówki za wcześnie.
Sprawdzanie, co z tego w ogóle będzie.

1. 27.11.2015 r.:
2. 28.11.2015 r.

3. 29.11.2015 r.