Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi ankaj28 z miasteczka Kudowa-Zdrój. Mam przejechane 14664.11 kilometrów w tym 5565.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 11.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 r.:
button stats bikestats.pl
2014 r.:
button stats bikestats.pl
2015 r.:
button stats bikestats.pl
2016 r.:
baton rowerowy bikestats.pl

Dzienne odwiedziny bloga:

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Canyon 8418 km
Lycan 4496 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ankaj28.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:467.20 km (w terenie 261.20 km; 55.91%)
Czas w ruchu:42:41
Średnia prędkość:10.95 km/h
Maksymalna prędkość:50.00 km/h
Suma podjazdów:11772 m
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:25.96 km i 2h 22m
Więcej statystyk
  • DST 16.90km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 7:34km/h
  • Podjazdy 307m
  • Aktywność Bieganie

Lipiec 2016

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0

Lipiec biegowo słaby. Tylko trzy razy - co od razu widać po ilości jazd na rowerze.

Tak więc:
1. 27.07.2016 - 5 km, 63m  przewyższenia, czas: 33 minuty Park Zdrojowy, więc 0 terenu, sama

2. 28.07.2016 - 5,9 km, 75m przewyższeń, czas: 40 minut, Park Zdrojowy, więc 0 terenu, sama

3. 30.07.2016 - 6 km, 169m przewyższeń, czas 45 minut, Las Kościelny, więc w terenie 5 km, sama

Wszystkie mapki są na Stravie.
Kategoria BIEGANIE


  • DST 21.50km
  • Czas 01:08
  • VAVG 18.97km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Podjazdy 236m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Asfaltowo w trójkę

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Niedzielny rowerowy spacer po ścieżce rowerowej, Słonym, Jeleniowie i Dańczowie. Całą rodzinką.
Kategoria asfalt nie musi być nudny, rodzinka w komplecie


  • DST 15.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 13.85km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Podjazdy 425m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzanie nauki w życie

Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0


Kategoria Trening, W pojedynkę


  • DST 13.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 8.67km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Szkolenie z POMBĄ - dzień 2

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień szkolenia w totalnej ulewie - od samego początku praktycznie do końca. Ale na koniec - po intensywnych treningach podjeżdżania i żjeżdżania po mokrych i śliskich korzeniach - cudowny zjazd zielonym szlakiem pieszym. Tak mi się spodobało, że zjechałam trzy razy. Szkoda tylko, że przez ten deszcz Strava zaliczyła zwiechę. 
Kategoria Góry Izerskie


  • DST 14.40km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 8.73km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Podjazdy 217m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Szkolenie z POMBĄ - dzień 1.

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Szkolenie techniki jazdy tylko dla kobiet. Stawiłam się na miejscu z Anią M. I jestem bardzo zadowolona z tego szkolenia. Potrzebne są wskazówki, jeśli chce się lepiej jeździć i to zarówno w dół, jak i pod górę. Łokcie szeroko, pięty w dół, pozycja pochylona nad kierownicą, przechylanie roweru, a nie siebie (skręty). To właśnie rzeczy, nad którymi trzeba popracować. Polecam każdemu, komu się wydaje, że już umie...Single zresztą świetnie się do takiej nauki nadają. 
Kategoria Góry Izerskie


  • DST 9.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 13.46km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Podjazdy 192m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Takie tam wokół Kudowy

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0


Kategoria Trening, W pojedynkę


  • DST 45.10km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:21
  • VAVG 13.46km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Podjazdy 1037m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Stołowe pętelki czyli urlopu ciąg dalszy

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 1

Po Beskidzie nasze stromizny wcale się nie wydają takie strome. Ciekawe spostrzeżenie. Jazda po Skalniaku, Ostra Góra, niebieski na Lelkową i czerwony szlak do Jakubowic. Ulubiony standard.
Kategoria Góry Stołowe


  • DST 29.10km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:28
  • VAVG 11.80km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Podjazdy 672m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

SG 8/2016

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Nie było większego sensu siedzieć w Szczyrku w deszczu. Przynajmniej tutaj nie padało i można było skorzystać z tras na SG. 
Jak widać na mapkach 2 razy zjechałam Rometem do połowy i potem A. Następnie podjazd na kołach i zjazd na B potem C. Podjazd busem i zjazd na C. 


Kategoria Srebrna Góra


  • DST 31.10km
  • Teren 26.00km
  • Czas 03:12
  • VAVG 9.72km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Podjazdy 1381m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Beskidy - 6 dzień

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 2

Dziabar odnaleziony - cholernie trudny do zjechania za pierwszym razem. Ale zgubione okulary zmuszają do zjechania tego samego po raz drugi  i już nie jest aż tak przerażajaco. No chyba, że to zasługa skupienia się na innych rzeczach - czyli szukaniu zguby. Oprócz zguby konkretnej zaliczyłam jeszcze zgubę własną, czyli brak ogarnięcia trasy - i to przy drugim zjeździe. Brawo ja. 
Kategoria Beskidy


  • DST 18.60km
  • Teren 18.60km
  • Czas 01:48
  • VAVG 10.33km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Podjazdy 566m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Beskidy - 5 dzień

Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria Beskidy